گریوا آسٹیوچنڈروسس (شوک) ریڑھ کی ہڈی میں انحطاطی تبدیلیوں میں ظاہر ہوتا ہے۔ علاج سے پہلے ، مریض کو تفصیلی تشخیص سے گزرنا چاہئے۔ ایک اچھا نتیجہ صرف پیچیدہ تھراپی کے ساتھ حاصل کیا جاسکتا ہے۔ اگر خلاف ورزی چھوٹی ہے تو پھر گھر میں علاج کیا جاسکتا ہے۔
شوک کا خطرہ کیا ہے؟
گریوا کشیرکا کی بیماری درد ، جوڑوں میں کمی ، ہاتھوں کی بے حسی اور خراب ہم آہنگی کو بھڑکتی ہے۔ ابتدائی طور پر ، اوپری اعضاء کی حساسیت میں کمی دیکھی جاتی ہے۔
پیتھولوجیکل تبدیلیوں کے پس منظر کے خلاف ، متعدد سنڈروم پیدا ہوتے ہیں:
- جڑ ؛
- کشیرکا دمنی ؛
- بے ہودہ ریفلیکس ؛
- کارڈیک۔
اگر علاج وقت سے شروع نہیں ہوتا ہے تو ، پھر بڑے برتنوں کی خلاف ورزی ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے دماغ کی تغذیہ میں دشواریوں کا باعث ہوتا ہے۔
عام دماغی گردش کی کمی کے نتیجے میں ، متعدد ناقابل واپسی تبدیلیاں پیدا ہوتی ہیں۔
کشیرکا دمنی کے سنڈروم کے ساتھ ، مریض کو صبح کا سر درد ہوتا ہے۔ یہ پلسٹنگ اور بڑھتا جاسکتا ہے۔ کبھی کبھی درد آنکھ میں دیتا ہے۔ گولیاں مائگرینوں کے تیز حملے کو دور کرنے میں مدد نہیں کرتی ہیں۔
بیماری کی علامات
اوسٹیوچنڈروسس نے علامات کا اعلان کیا ہے۔ اکثر مریضوں میں مندرجہ ذیل علامات دیکھے جاتے ہیں:
- ہاتھوں کی کمزوری ؛
- نقل و حرکت کے دوران بحران اور جوڑوں کا درد۔
- عام کمزوری اور تھکاوٹ ؛
- گردن اور نیپ میں درد ؛
- بصری تیکشنی اور سماعت میں کمی ؛
- زبان کی بے حسی۔
سب سے عام خصوصیات میں سے ایک چکر آنا ہے۔ اس کے ساتھ کانوں اور بد نظمی کے ساتھ بجنے کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے۔
chondrosis کی بڑھتی ہوئی علامتیں
انٹرورٹیبرل ڈسکس آہستہ آہستہ پتلی ہوجاتے ہیں۔ اس سے بیماری میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس طرح کی تبدیلیوں کے پس منظر کے خلاف ، مستقل شدید درد دیکھا جاتا ہے۔ ان کی شدت جھکاؤ اور سر کے موڑ کے ساتھ بڑھتی ہے۔ درد بازوؤں اور کندھوں پر پھیل سکتا ہے۔ بڑھ جانے کے دوران ، گردن کے پٹھوں میں تناؤ بڑھتا ہے۔
آپ گھر میں کیا کر سکتے ہیں؟
گھر میں گریوا ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسس کا علاج صرف ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد کیا جاسکتا ہے۔ ایک اچھا اثر علاج کے جمناسٹکس ، خود مساوات اور خصوصی مساج کرنے والوں کے استعمال کے ذریعہ دیا جاتا ہے۔ دوائیں لینا صرف مقصد میں ایک ماہر ہونا چاہئے۔
علاج کے جمناسٹک
اوسٹیوچنڈروسس کے پیچیدہ علاج میں علاج معالجے کا ایک اہم جز ہے۔ تربیت کے دوران ، تیز گھٹاؤ بنانا ممنوع ہے ، کیونکہ وہ چکر کو بھڑکا سکتے ہیں۔ طول و عرض کو آہستہ آہستہ بڑھانا ضروری ہے۔
سانس لینے کی پرسکون رفتار کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے۔ جب ورزشیں کرتے ہو تو ، مریض کو درد یا شدید تکلیف محسوس نہیں کرنی چاہئے۔
ورزشیں
ابتدائی طور پر ، کسی ڈاکٹر یا کوچ کو مریض کو مشقوں کے ایک سیٹ سے واقف کرنا چاہئے۔ 3-4-4 کے بعد تربیتی کلاسیں گھر پر کی جاسکتی ہیں۔
موثر مشقیں:
- سر کی گہری جھلکیاں ؛
- گھڑی کی سمت اور اس کے خلاف۔
- ہاتھوں کی سرکلر حرکت ؛
- سر کے پیچھے عصمت دری کرنا۔
گریوا آسٹیوچنڈروسس کے علاج کے لئے تمام موثر مشقیں زیادہ سے زیادہ آسان ہیں۔ وہ گھر میں یا کام پر بھی انجام دیئے جاسکتے ہیں۔ اس طرح کی مشقوں کا ایک مجموعہ بیماری کی روک تھام کے لئے بھی موزوں ہے۔
خود -مساوات
خود مساوات سے پٹھوں سے تناؤ کو دور کرنے اور مریض کی عمومی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ دستی اثر و رسوخ کے فوائد:
- خون کی گردش میں بہتری ؛
- گردن کے زون پر نرم دباؤ کی وجہ سے نمکیات جمع کی روک تھام ؛
- مفید مادوں اور آکسیجن کے ساتھ ٹشو غذائیت کو چالو کرنا ؛
- درد میں کمی ؛
- گریوا زون کے ؤتکوں میں میٹابولک عمل میں بہتری ؛
- بلڈ پریشر میں کمی۔
خود سے تعبیر شروع کرنے سے پہلے ، مریض کو بنیادی تکنیکوں اور نمائش کے نکات کا مطالعہ کرنا ہوگا جن کو مساج کرنا ضروری ہے۔ تمام حرکتیں نرم اور صاف ہونی چاہئیں۔
طریقہ کار کے قواعد:
- مساج صرف انگلیوں سے کیا جاسکتا ہے۔
- اس کا اثر ہر ممکن حد تک نازک ہونا چاہئے۔
- مضبوط دباؤ کو خارج کردیا گیا ہے۔
- حرکتیں دباؤ کے بغیر ہونی چاہئیں۔
مساج کو اسٹروکنگ ، گوندنگ اور رگڑ کا استعمال کرتے ہوئے کیا جانا چاہئے۔ گردن کے پچھلے حصے اور سائیڈ سطح کے پٹھوں کے ساتھ ساتھ اوسیپیٹل زون پر بھی عملدرآمد کیا جاتا ہے۔ خود -ماساسج الگورتھم:
- شروعاتی پوزیشن - بیٹھے ہوئے ، ایک ٹانگ دوسرے کے گھٹنے پر ڈال دی جاسکتی ہے۔ کہنی اس طرح کی پوزیشن میں ہونی چاہئے کہ ہاتھ گردن کے پچھلے حصے تک پہنچ جاتا ہے۔
- مخالف ہاتھ کی انگلیوں کو سر کے پچھلے حصے تک پہنچنا چاہئے۔
- آپ کو ہلکی ہلکی پھلکی ، رگڑنے ، اور پھر پٹھوں کو گوندھنے کے لئے آگے بڑھیں۔
- طریقہ کار اسٹروکنگ کے ساتھ ختم ہوتا ہے۔
ایک سیشن کی مدت 8-10 منٹ ہے۔ اس طرح کے طریقہ کار سے درد نہیں ہونا چاہئے۔
ڈرگ تھراپی
ڈاکٹر کے ذریعہ ڈاکٹر کا مشورہ دیا گیا ہے۔ خود میڈیکیشن خطرناک ہوسکتا ہے۔ منشیات لینے کا اثر:
- درد کو ختم کرنا ؛
- عام خون کی گردش کی بحالی ؛
- کارٹلیج اور ہڈیوں کے ٹشو کی تخلیق نو ؛
- میٹابولک عمل کو بہتر بنانا۔
منشیات کے استعمال سے پہلے ، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ کوئی الرجک رد عمل نہیں ہے۔ دواؤں کے مندرجہ ذیل گروہ علاج کے لئے تجویز کیے گئے ہیں:
- غیر اسٹروڈیل اینٹی انفلامیٹری دوائیں۔ وہ سوزش کے عمل کو دور کرتے ہیں اور درد کے سنڈروم کو روکتے ہیں۔ اس طرح کی دوائیں دونوں گولیاں اور مرہم اور جیل کی شکل میں ہوسکتی ہیں۔
- نووکین ناکہ بندی۔ درد کو ختم کریں۔
- مسوریلیکسنٹ۔ پٹھوں کی نالیوں کو دور کرنے میں مدد کریں۔
- سٹیرایڈ دوائیں۔ ایپیڈورل اور انٹرماسکلر انجیکشن کی شکل میں متعارف کرایا گیا۔
میٹابولک عمل کو بہتر بنانے اور مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے کے لئے ، وٹامن بی 12 ، بی 6 اور بی 1 کا استقبال تجویز کیا گیا ہے۔ گریوا آسٹیوچنڈروسس کے 1-2 ڈگری کے علاج کے لئے دوائیں تجویز کی جاتی ہیں۔
مساج کرنے والے
مساج کرنے والے پٹھوں کی نالیوں کو دور کرنے اور خون کی گردش کو چالو کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ مختلف رولرس ، قالین اور دیگر آلات ہوسکتے ہیں ، مثال کے طور پر مکینیکل اور الیکٹرک مساج کرنے والے۔ تبتی درخواست دہندہ کا استعمال اکثر تجویز کیا جاتا ہے۔
تبتی درخواست دہندہ
مریض کی حالت پر منحصر ہے ، تبتی درخواست دہندہ کے استعمال کی مدت اور طریقہ کار کی تعداد انفرادی طور پر طے کی جاتی ہے۔ چھاتی اور گریوا خطے میں درد کے ل it ، اس کو دن میں 10-15 منٹ 2-3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
بڑھتی ہوئی مدت کے دوران ، نمائش کی مدت کو کم کرکے 5-6 منٹ تک کم کرنا چاہئے ، لیکن اسی وقت اس آلے کو دن میں 4-6 بار استعمال کیا جانا چاہئے۔ اگر شدید شدید درد ہو تو ، پھر آپ کو درخواست دہندہ کے استعمال کی حفاظت کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
درخواست دہندہ کئی شکلوں میں دستیاب ہے:
- بیلٹ ؛
- قالین ؛
- insoles ؛
- رولر
شوک کے علاج کے ل a ، ایک رولر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ ایک شفا بخش تکیا ہے جس پر پلاسٹک کی اسپائکس 2-5 ملی میٹر لمبی واقع ہے۔ اس طرح کے درخواست دہندگان کے علاج معالجے کی وضاحت ریفلیکس زون کے حیاتیاتی لحاظ سے فعال پوائنٹس پر اثر سے کی جاتی ہے۔ رولر کے اسپائکس اعصاب کے خاتمے کو پریشان کرتے ہیں۔ اس اثر کی وجہ سے ، میٹابولک عمل کو تیز کیا جاتا ہے ، اور اس سے ہڈی اور کارٹلیج کی بحالی کو متحرک کیا جاتا ہے۔
لوک علاج اور ترکیبیں
آسٹیوچنڈروسس کے علاج اور روک تھام کے ل low لوک علاج کی ایک بڑی تعداد موجود ہے۔ وہ بیماری کو مکمل طور پر ختم کرنے میں مدد نہیں کریں گے ، بلکہ مریض کی حالت کو بہتر بنائیں گے۔ ان کے استعمال سے پہلے ، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔
ادرک سے مرہم
ادرک مرہم اچھی طرح سے گرم ہوتا ہے اور اس کا اینستھیٹک اثر ہوتا ہے۔ اس کے لئے 55 جی صاف اور کٹے ہوئے گیئر کی ضرورت ہوگی۔ اس کے لئے ، لہسن کے 3 لہسن اور 30 جی مکھن شامل کیے گئے ہیں۔
بڑے پیمانے پر یکساں مستقل مزاجی ہونی چاہئے۔ لہسن کی بو کو اتنا شدید بنانے کے ل you ، آپ کو تھوڑی مقدار میں ضروری تیل شامل کرنا چاہئے۔
انڈے کو گھورنے والا مرکب
انڈے میش کا مرکب کمپریسس کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ابتدائی طور پر ، آپ کو اختلاط کرنے کی ضرورت ہے:
- چکن انڈوں کے گلہری - 3 پی سی ؛
- سرسوں کا پاؤڈر - 50 جی ؛
- کمزور الکحل - 50 ملی لیٹر ؛
- کپور الکحل - 50 ملی لیٹر۔
مکمل طور پر خشک ہونے تک متاثرہ علاقوں میں دن میں 2 بار مصنوع کا اطلاق ہونا ضروری ہے۔ علاج معالجہ 12 دن سے لے کر کئی مہینوں تک جاری رہتا ہے۔
سورج مکھی کا کاڑھی
سورج مکھی کا شوربہ جوڑوں میں مستحکم نمک سے نجات پانے میں مدد کرے گا۔ لوک علاج تیار کرنے کے لئے ، پودے کا جڑ کا حصہ استعمال ہوتا ہے۔ اسے دھویا جانا چاہئے ، خشک اور کٹی ہوئی ہے۔ 150 جی پودوں کے لئے ، 2. 7 لیٹر پانی استعمال کیا جاتا ہے۔ آدھے گھنٹے کے لئے دوا کو ابالنا چاہئے۔
اس طرح کا کاڑھی 2-3 دن کے لئے کافی ہوگا۔ اسے کھانے سے 30 منٹ پہلے کھایا جانا چاہئے۔ زیادہ سے زیادہ علاج معالجہ 30 دن ہے۔
مخروطی کاڑھی
اس طرح کے آلے کو تیار کرنے کے لئے اس کے لئے 1 کپ کٹی سپروس سوئیاں یا 2 گلاس پائن سوئیاں درکار ہوں گی۔ پودوں کے اڈے کی اتنی مقدار کے لئے ، ابلتے ہوئے پانی کا 250 ملی لیٹر لیا گیا ہے۔ مصنوعات کو 20 منٹ کے لئے ابالنا چاہئے۔ ٹھنڈا ہونے کے بعد ، یہ تناؤ ہونا چاہئے۔
ذائقہ دینے کے لئے ، لیموں کا رس یا شہد مشروب میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ دن کے وقت دوا 3 خوراکوں میں نشے میں ہونی چاہئے۔
شہد کمپریس
شہد کمپریس تیار کرنے کے ل you ، آپ کو شہد ، ووڈکا اور مسببر کا رس کی ضرورت ہے۔ تمام اجزاء کو 2: 3: 1 کے تناسب میں لیا جاتا ہے۔ انہیں ملایا جانا چاہئے اور 12 گھنٹوں کے لئے اصرار کیا جانا چاہئے۔
نتیجے کے حل میں ، نیپکن کو گیلا کرنا اور اسے گھاووں سے جوڑنا ضروری ہے۔ جب نیپکن مکمل طور پر خشک ہوجائے تو کمپریس کو ہٹایا جاسکتا ہے۔ زیادہ تاثیر کے ل ، ، کمپریسس کے لئے اس طرح کے حل کو دوسرے مرکبات کے ساتھ تبدیل کرنا ضروری ہے۔
جڑی بوٹیوں کی چائے
جڑی بوٹیوں کی چائے علاج کے لئے اور ریڑھ کی ہڈی میں انحطاطی تبدیلیوں کی نشوونما کو روکنے کے لئے استعمال کی جاسکتی ہے۔ سب سے موثر مجموعہ خانقاہ چائے ہے۔
اہم اجزاء:
- یارو - ٹاکسن کو ہٹاتا ہے ، سوزش کے عمل کو ختم کرتا ہے۔
- سینٹ جان کی وارٹ - جوڑوں اور کارٹلیجینس تانے بانے کو بحال کرتا ہے۔
- بابا - میٹابولزم کی بہتری اور ریڑھ کی ہڈی میں ڈسٹروفک تبدیلیوں کو روکتی ہے۔
- پائن کی کلیوں - سوزش کے عمل اور درد کو دور کریں۔
ایسی چائے تیار کرنے کے لئے ، 1 عدد لیں۔ جڑی بوٹیوں کا اجتماع اور اسے ابلتے ہوئے پانی کے گلاس سے ڈالیں۔ مصنوعات کو 10 منٹ کے اندر اندر داخل کرنا چاہئے۔ یہ دن میں 2-3 بار لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ علاج معالجہ 4 ہفتوں تک ہے۔
روک تھام
گریوا آسٹیوچنڈروسس کی ترقی کی روک تھام پیچیدہ ہونی چاہئے۔ میٹابولزم کو معمول بنانا ، کولیسٹرول اور اضافی نمکیات کو معمول بنانا ضروری ہے۔ اس کے ل it ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ وہ دواؤں کی جڑی بوٹیوں سے کاڑھی ، انفیوژن اور غسل کریں۔ جسمانی سرگرمی پر خصوصی توجہ دی جانی چاہئے۔ جسمانی تعلیم کی مشقیں احتیاطی مقاصد کے لئے انجام دی جاسکتی ہیں۔
میں کس مرحلے پر اس بیماری کا جلد علاج کرسکتا ہوں؟
آپ صرف پہلے مرحلے میں ہی بیماری کا مکمل علاج کرسکتے ہیں۔ اس معاملے میں ، انحطاطی تبدیلیاں اہمیت کا حامل ہیں اور اصلاح کے ل. اچھی طرح سے قابل عمل ہیں۔ اعلی درجے کے معاملات میں ، اس بیماری کو مکمل طور پر ختم کرنا کافی مشکل ہے ، کیونکہ کارٹلیج ٹشو کی اہم تباہی دیکھی جاتی ہے۔ مناسب علاج کے ساتھ ، آپ مریض کی حالت کو نمایاں طور پر بہتر بناسکتے ہیں ، لیکن اس کا مکمل علاج نہیں کرسکتے ہیں۔
غذائیت
مناسب غذائیت آسٹیوچنڈروسس کی روک تھام میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ مندرجہ ذیل مصنوعات غذا میں موجود ہوں:
- مرغی ؛
- اناج ؛
- گری دار میوے ؛
- کالی روٹی ؛
- دودھ کی مصنوعات ؛
- سبز ؛
- سبزیاں ؛
- aspic.
ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں کے ل some ، کچھ مصنوعات پر کوئی سخت ممانعت نہیں ہے۔ تاہم ، موٹاپا کے پس منظر کے خلاف اکثر گریوا آسٹیوچنڈروسس پایا جاتا ہے۔ اسے غذا سے خارج کرنا چاہئے یا مندرجہ ذیل مصنوعات کو کم سے کم کرنا چاہئے:
- سفید روٹی ؛
- فاسٹ فوڈ ؛
- فیٹی فوڈز ؛
- موسم اور مصالحے ؛
- سوڈا۔
پینے کے موڈ پر عمل کرنا ضروری ہے۔ جسم میں کافی مقدار میں سیال میں داخل ہونا چاہئے۔ الکحل کو ترک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، کیونکہ یہ اعصابی نظام اور میٹابولزم کو بری طرح متاثر کرتا ہے۔ پابندی پر پابندی عائد ہے ، کیونکہ اس میں چینی کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔
یہ روزانہ 2-3 لیٹر پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پانی کی صحیح مقدار کا جسمانی وزن کے لحاظ سے انفرادی طور پر انفرادی طور پر حساب کیا جاتا ہے۔ صاف ستھرا اور کاربونیٹیڈ پانی نہیں پینا بہتر ہے۔
ماہرین کی سفارشات
- ڈاکٹر مستقل طور پر کرنسی کی نگرانی کی سفارش کرتے ہیں۔
- 20 منٹ سے زیادہ وقت تک بے حرکت بیٹھنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ آپ کو اٹھنا چاہئے اور جتنی جلدی ممکن ہو کھولنا چاہئے۔ اس طرح کے چارجنگ کی کم سے کم مدت 10 سیکنڈ ہے۔
- ہر صبح ایک جمناسٹک کمپلیکس انجام دیا جانا چاہئے۔ اس سے پورے جسم کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی۔ روک تھام کے ل you ، آپ کو فلاح و بہبود کے مختلف کھیلوں کی تربیت میں شرکت کرنا چاہئے۔ یہ ضروری ہے کہ کلاس باقاعدہ رہیں۔
- اگر ضروری ہو تو ، ڈاکٹر ایک خصوصی کارسیٹ لکھ سکتا ہے۔ اس طرح کا آلہ پچھلے پٹھوں پر بوجھ کو کم کرنے ، درد کو ختم کرنے اور کرنسی کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔ کارسیٹ بحالی کے عمل کو تیز کرے گا اور پیچیدگیوں سے بچ جائے گا۔ مصنوعات کا انتخاب ڈاکٹر کے ساتھ رہنا چاہئے۔ پہلی بار جب اسے 15 منٹ سے زیادہ پہننے کی ضرورت نہیں ہے ، اور پھر آہستہ آہستہ پہننے کی مدت دن میں 6 گھنٹے بڑھ جاتی ہے۔
گریوا کے آسٹیوچنڈروسس کا ہوم تھراپی موثر ثابت ہوسکتا ہے اگر اس کو ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز اور کنٹرول کیا جائے۔ علاج جامع ہونا چاہئے: جسمانی ورزشیں ، دوائیں لینا اور مساج کرنے والوں کا استعمال۔ لوک تھراپی کے طریقے مرض کو مکمل طور پر ختم کرنے کے قابل نہیں ہیں ، وہ صرف علامات کی شدت کو کم کرتے ہیں۔